Yoga for Runners 2.1

Це безкоштовний плагін щоденної йоги та не відкривається самостійно.

Перш ніж використовувати цей плагін, встановіть головну програму «Щоденна йога»:

Зберегти посилання: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc

★ введення ★

Бігуни завжди насолоджуються гладким вітром під час бігу, незадоволені деякими можливими побічними ефектами, такими як погані спини та коліна, жорсткі сухожилля та біль у ногах. Якщо ви теж занепокоєні болем, не хвилюйтеся, ось рішення, йога. Залиште свій застарілий розум, що біг та йога з різних планет. Правда, біг і йога роблять гарний шлюб міцності та гнучкості.

Йога для бігунів містить попередню підготовку та післядипломну підготовку з двох частин.

Навчання до тренувань фокусується на збереженні балансу тіла, зміцненні м'язів та гнучкості суглобів. Перед тим, як бігти, просто натискайте кілька простих позицій йоги, розтягуйте своє тіло, як розминку, і відрегулюйте своє тіло у найкращому стані для великого відстані.

Коли ви закінчите працювати, ніколи не забудьте оновити себе. Навчання Post-Run призначено для відновлення, подовження та втрати напруженого м'язу. Завдяки цій вправі ви можете уповільнити швидке серцебиття і заспокоїти свій розум від стресу. Також деякі пози, що розтягуються, допоможуть вам уникнути м'язової маси після високої інтенсивності бігу та досягнення форми тіла.

Зважаючи на те, що лінійна частина вашої вправи і йога як її циркулярний додаток. Разом з йогою біг уже не тягар, а розслаблення. Нехай йога буде з вами, і слухати сигнал вашого тіла під час роботи.